Binnen tantra staat verbinding centraal, en het startpunt ben jezelf. Het is zo cliche maar waar en ik heb dat zo ook zelf ervaren. Als je een sterke en liefdevolle verbinding hebt met jezelf, dan kun je die ook met de ander ervaren.

Zelfliefde tot aan je dikke teen! 😉 Waarom zou je dat willen? Behalve dat het je een goed gevoel geeft, heeft het beoefenen van zelfliefde vele voordelen. Ik deel een aantal hieronder met je:

• Verhoogde tevredenheid over het leven: Wanneer je zelfliefde gaat beoefenen, vergroot dat ook je waardering voor het leven. U kunt een verschuiving in je houding opmerken, waarbij je positiever bent over het huidige moment en je toekomst.
• Mentale gezondheid: Je zult beter in staat zijn om je mentale gezondheid te beheersen. Van jezelf houden kan ervoor zorgen dat je niet verdwaalt in je eigen hoofd en je laat meevoeren door allerlei negatieve gedachten.
• Meningen van anderen hebben minder waarde: Wanneer je jezelf lief hebt voor je wie je bent. 100% jezelf. En luistert naar die liefdevolle stem, je intuitie en doet waar je blij van wordt, zullen de mening van anderen je minder beinvloeden. Ofwel je voelt je een stuk krachtiger.
• Vermindert stress: Als je van jezelf houdt, word je meer bewust van de gedachten die je stress bezorgen en hoe je daarop reageert. Door jezelf te accepteren zoals je bent, ervaar je minder druk om jezelf te veranderen. Je bent prachtig zoals je NU bent.
• Embodiment: Mijn eigen ervaring is dat ik mijn lichaam anders ervaar dan voorheen. Met de juiste oefeningen heb ik mijn ervaring van ‘altijd te dik zijn’ omgebogen. Ik zie dat niet meer en zit anders in mijn vel.
• Een poort naar een diepere relatie met jezelf (en daarmee ook de ander): Vanuit een staat van liefde maak je andere keuzes en sta je meer open voor de totale ervaring. Genot, plezier en creativiteit zijn dichtbij. Denk ook aan zelfzorg, de juiste mensen en activiteiten en ook hoe je met je lijf omgaat.

Denk bij een volgend besluit wat je te maken hebt, ook al gaat het om wat je vanavond gaat eten of dat je wel of niet gaat sporten, bedenk ‘wat zou liefde nu doen?‘.

En luister naar het antwoord.