Een moment van zelfcompassie kan je hele dag veranderen. Zo bewegen we onszelf gedurende dag van het ene naar het andere. We doen veel, we zijn er graag voor anderen.  Deze yoga nidra meditatie genaamd ‘compassie’ brengt je vanuit ontspanning een moment van compassie. 

Mocht yoga nidra nieuw voor je zijn. No worries, je hoeft alleen maar lekker te gaan liggen en naar mijn stem te luisteren. Zo vaak te herhalen als je wilt. Ook zeker een aanradertje, maar begin maar eerst bij 1 keer.