Wat je ook doet - alles begint bij een moment van rust.Een ontspannen jij kan zich openen voor meer.
‘Ik vind Homebase super fijn tot nu toe dus nogmaals bedankt voor het cadeau! Ik heb er veel aan, dus ik zou er graag alsnog voor willen betalen.’
_Marije
‘Ik heb net je yoga Nidra oefening gegaan en gisteren ook om even te unwinden. Zowel m’n hoofd als lijf reageren daar goed op. Voelt rustiger en kalmer van binnen.’
_Miriam
Download de app en neem HOMEBASE mee onderweg
Laat je begeleiden onderweg of waar je ook bent middels de ontspannen meditaties & lessen.
HOME(BASE) retreat
Voor momenten om op te laden, te (leren) ontspannen en ruimte te maken voor je mooie zelf.
Krijg de regie over je energie.
Weten wanneer te rusten, en wanneer te bewegen is een waardevolle bron aan wijsheid.
Start met HOMEBASE
Voor slechts €8,80,- p/mnd ben jij lid, en voorzie jij jezelf van de benodigde rust en ontspanning
Rust is misschien wel het grootste geschenk dat je aan jezelf kunt geven.
Geef jezelf de rust door deel te nemen aan HOMEBASE. Een online serie voor rust en verbinding welke je op je eigen tempo kan doorlopen. Waar minder het doel is in plaats van meer vanuit een heleboel zelfliefde. Leer vertragen en op jezelf te vertrouwen middels verschillende tools in deze serie aan lessen. Lekker druk zijn kunnen we wel. Maar wat nou als je het anders doet? Wat gebeurt er als je bij rust begint en luistert naar wat jij mag doen voor meer rust en een gevoel van verbinding in je leven.
Want vanuit daar stroomt je energie, je passies, je creativiteit en je opmerkzaamheid. Genieten! In het moment zijn! De tijd vergeten! De liefde te zien in alles!
Dat we druk zijn is ons niet vreemd. We worden plat gegooid met wat we allemaal wel en niet “moeten” doen om fit, gelukkig en gezond te zijn. In de tussentijd besteden we meer en meer aandacht op onze telefoon en social media. En kan het best lastig en oncomfortabel zijn om even stil te staan. Even uit de ratrace te stappen en dat momentje voor onszelf te pakken, omdat het zo lekker en goed voor ons is. Ik nodig je uit om het anders te doen!
Vaak wanneer het lijf ‘aanklopt’ dan zat er al een tijdje iets niet ‘lekker’. Laten we het ‘lekker druk’ wat vaker inruilen voor ‘gewoon zijn’ voor meer balans en voor je eigen rust, verbinding en gezondheid.
Tegelijkertijd een poort naar die waardevolle verbinding met jezelf, in lijn met je intuïtie en waar je kunt intunen met de liefde in je.
|| ervaringen van deelnemers...
|| HOMEBASE
kom thuis in je lijf en bij jezelf.
Deze online serie omvat 4 modules welke in je eigen tijd en tempo te volgen zijn. Het is een mix aan lessen vanuit de yoga (nidra), ademwerk, mindfulness en een beetje tantra. We weten dat iedereen een ander schema hanteert en de ene persoon heeft meer ruimte in de agenda dan de ander persoon.
Module 1 | Vertragen
Stilstaan en vertragen zodat je kunt opmerken en de invloed van je aandacht kunt ervaren.
Module 2 | Verkennen
Bewustwording eigen patronen en energiemanagement.
Module 3 | Verbinden
Verbinden met wat is en gehoor aangeven. Afgestemd zijn.
Module 4 | Vertrouwen
Vanuit liefde en verbinding vertrouwen op je gevoel en lijf.
|| alle yoga nidra sessies
Wat kan je verwachten als lid van HOMEBASE?
- Je thuisbasis voor innerlijke rust en energie.
- Een plek waar jij je even kan loskoppelen van alles.
- Wijsheden vanuit de yoga, pranayama en tantra.
- Diverse Nidra sessies voor elk moment van de dag.
HOMEBASE helpt jou bij:
- Het creëren van meer rust en balans in je leven.
- Ruimte te maken voor jezelf.
- Te ontdekken wat voor jou werkt. Er is geen ‘one-size-fits-all’ oplossing.
- Het creëren van meer zelfliefde en vertrouwen.
- Je leert je lijf beter kennen door er regelmatig naar te luisteren.
- Het verminderen van lichamelijke klachten.
- Een goede nachtrust te ervaren.
- Het voeden van je lijf met fijne tools.
|| veelgestelde vragen over HOMEBASE
De ene persoon zet Yoga Nidra in voor een energie- en creativiteitboost, de ander op een drukke dag in de middag, weer een ander om te leren rusten en beter te slapen en weer een ander gebruikt Yoga Nidra bijv. om intenties te plaatsen en zijn/haar leven te manifesteren. Daarnaast kan het je helpen in tijden van stress en burn-out, of herstel bij Covid.
Yoga Nidra in het kort
Yoga Nidra wordt ook wel slaapyoga genoemd, ‘slaap van de yogi’. In het kort is Yoga Nidra een diepe vorm van begeleide meditatie, waarbij er gewerkt wordt met verschillende technieken;
- meditaties,
- ademhalingstechnieken (Pranayama)
- ontspanning & bewustzijnstechnieken
- visualisaties & hypnose
Weet, de beste uitleg zit hem in de ervaring.
Dan weet je hoe het voelt om bewust die diepe staat van ontspanning te ervaren en daarbij de voordelen ervan.
Je hoeft alleen maar te liggen en naar mijn stem te luisteren.
De meeste mensen beoefenen het liggend op de rug in de pose ‘savasana’, echter kan het ook zittend en staand.
Liggend is toch echt het allerlekkerst. Ofwel je hoeft helemaal niets te doen! Je wordt begeleidt door een helende en ontspannen reis.
Nog nooit gedaan?
Geen probleem. Je kan het namelijk niet fout doen en de beste uitleg is ervaren ook al is er mega veel over te vertellen. Deze bijzondere vorm van yoga bestaat namelijk al een paar 1000 jaar, maar heeft echt pas sinds een aantal jaren de Westelijke wereld binnengetreden.
En oh wat hebben wij als ‘Westies’ dit nodig!
Yoga Nidra is echt hemels en kan je op meerdere vlakken inzetten. Het heeft mij persoonlijk in een zeer stressvolle tijd helpen ontspannen en goed doen slapen. En door er meerdere malen in de week mee te oefenen heeft het mij veranderd in de basis ook al deed ik al een tijdje yoga. Ik kan mijzelf tot ontspanning brengen, zowel mijn hoofd verstillen als mijn lijf doen laten slapen.
Voor HOMEBASE maken we gebruik van de online leeromging Huddle. Nadat je betaling binnen is wordt je binnen 48 uur toegevoegd aan de leeromgeving. Je krijgt een mail via Huddle, en via de mail kan jij je eigen inloggegevens invullen, en kan je van start met HOMEBASE.
Je kunt het HOMEBASE platform ook bekijken via een app op je telefoon. Hiervoor download je de Huddle Communication & e-learning app.
De lessen worden toegankelijk gemaakt voor elk niveau en waar nodig worden alternatieven aangereikt. Echter is alles ook slow en een uitnodiging. Mocht de behoefte zijn om iets over te slaan dan mag je daar uiteraard naar luisteren.
Ja. Juist. Het is een fijne omgeving om te spelen met beweging en te ontdekken wat voor jou werkt om jezelf weer op te laden, gedachten om te buigen, het vertrouwen in jezelf terug te krijgen, en om te experimenteren met verschillende tools. Weet alles is een uitnodiging en het is juist de bedoeling dat je luistert naar wat je lijf je te vertellen heeft.
Heb je nog een vraag? Of wil je even sparren of dit wat voor je is?
Mail mij gerust en dan hebben we contact.
info@denisedrenth.com |
We hebben een 14 dagen niet goed geld terug garantie. Vind je het helemaal niks? Laat het binnen 14 dagen na aankoop weten. Dan krijg je je geld terug. Opzeggen kan per kwartaal – ofwel je wordt minimaal 3 maanden lid van HOMEBASE mits je niet voor het jaartarief gaat (laat het minimaal voor de 1ste van de laatste maand weten en anders krijg je er nog 3 maanden bij waarvoor je uiteraard betaald! Nog meer rust voor jouw >> Feestje! :))
Opzeggen kan uitsluitend per mail via info@denisedrenth.com.