|| wat is 'tantric touch'?
Neem bijvoorbeeld een knuffel. We kennen allemaal de knuffel die vluchtig is en waarbij je (elkaar) nog even vluchtig op de rug klopt. Ik zeg niet dat er iets mis mee is, maar de vraag is ‘zijn we er in aanwezig of is het een soort gewoonte/routine?’
Wat zal er veranderen als je diezelfde knuffel met aandacht begint?
- Je ademt diep, ontspant je lijf. Daarmee gun je jezelf het zijn in het moment.
- Je maakt contact met de ogen of een ander gebaar.
- Vervolgens kom je dichterbij en omhels je elkaar. Waarbij je diep blijft ademen en even stilstaat bij het contact. Je eigen energie en elkaars energie.
Dat wordt een hele andere knuffel. En mag je er dan even in blijven? En dan komen we bij de ’tantric touch’
Vertaald: Tantrische aanraking.
Een ’tantric touch’…
- Heeft geen doel
- Is in het moment
- Wordt met aandacht gegeven en ontvangen
- Kan je heel goed alleen toepassen
Een ‘Tantric touch’ wordt ook wel een liefdevolle aanraking genoemd. A baby-touch, een baby raak je aan met zorgvuldigheid, met aandacht, stap voor stap in het moment. En dat is ook ‘Tantric Touch. Het werkt voedend – en verbindend, zowel met jezelf als met de ander.
|| een liefdevolle aanraking, en helend
Misschien herken je onderstaande?
- Je vind het fijner om te geven dan om te ontvangen.
- Veel mensen hebben moeite met ontvangen. De andere vind het lastiger om te geven.
- Kan je volledig geven, zonder iets terug te ontvangen?
- Voel je wellicht schaamte bij aanraking. Een ongemakkelijk gevoel wat je erbij krijgt.
Tantric toch, kan helend werken. Het leert je meer het moment ervaren en je te openen voor wat dat moment je brengt. Denk aan ontspanning, levensenergie wat in beweging wordt gebracht, of wellicht wel genot.
The pleasure itself is healing.
In tantra we werken met verlangens. Vanuit tantra is het ongezond om je verlangens te beperken. Het heeft meditatie en overgave nodig. Hierbij is een ’tantric touch’ een mooie tool om bij die verlangens te komen. Zo kan deze aanraking mediatief werken en nodigt je uit om over te geven aan het moment. Een hele fijne oefening.
Mijn eerste ervaring was verrassend
De eerste keer dat ikzelf heb gewerkt met deze oefening verraste het me, ik was geraakt. Niet alleen fysiek, maar ook emotioneel. Het liet me destijds zien dat ik aanraking mis en hoe fijn het is om met aandacht aangeraakt te worden.
|| handen bevatten veel informatie
Via de handen kun je veel informatie ontvangen. Handen zijn heel helend, en in- en uitgangen van energie.
Een bewuste aanraking kan zowel helend zijn als een gevoel van genot geven. Zonder daarbij een doel te hebben, of iets van te verwachten. Om mee in het moment te zijn. Te ontvangen.
Handen hebben veel potentie om genot te ervaren.
Speel er maar eens mee. Gebruik je handen, je vingertoppen en streel zacht en langzaam over je lijf. Probeer er niet te veel over na te denken en laat die handen glijden.
Het kan een fijne oefening zijn voor thuis. Zowel alleen of samen.
En ja, dit kan best spannend zijn.
Vaak zit de spanning bij het onbekende, en ook de angst voor wat je eventueel tegenkomt of de verandering wat het teweeg bij je brengt.
Uiteindelijk kom je alleen maar meer bij jezelf, en daardoor bij elkaar. Je leert bewegen vanuit je lijf, de liefde te zien in wat er zich aandient (ook als het ongemakkelijk is). Juist die ongemak zorgt voor groei en een ingang naar je gevoel. Wat we ook doen het begint allemaal bij jezelf.
Ontdek wat tantra voor jullie kan betekenen in RAAK ME. Dit is een fijn begin om vanuit je eigen comfort samen ruimte te maken voor elkaar en waarbij je gaat oefenen met de voedende ’tantric touch’.
